“মাছে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা হার্ট ও ব্রেইনের জন্য অনেক উপকারী।”
Published : 01 Jul 2024, 06:17 PM
মাছ আমাদের দেহে আমিষের জোগান দেয়। আমিষ ছাড়াও মাছে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম ও ফরফরাসের মতো উপাদান। যা শিশুর শারীরিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
হ্যালো ডট বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে এ কথা বলেছেন পুষ্টি বিশেষজ্ঞ মাহবুবা খাতুন।
হ্যালোকে তিনি বলেন, “মাছ আমিষের অভাব পূরণ করে। মাছে থাকা ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শিশুর দাঁত ও হাড়কে মজবুত করে।
“মাছে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা হার্ট ও ব্রেইনের জন্য অনেক উপকারী।”
এছাড়া মাছে রয়েছে আয়রন, রাইবোফ্লাবিন ও থায়ামিন। যা শিশুদের রক্তস্বল্পতা দূর করে ও বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে বলে জানান তিনি।
প্রতিবেদকের বয়স: ১৬। জেলা: ঢাকা।
