গরম পানির উপকারিতা (ভিডিওসহ)

শীতকালে অনেকেই গোসলে গরম পানি ব্যবহার করে থাকে। তবে গরম আসলেই সে অভ্যাস বদলে যায়।

জার্মানির মোজো: ইন্সটিটিউট রিজেনারেটিভ মেডিসিনয়ের চিকিৎসক গেরিট কেফারস্টেইন জানিয়েছেন, গরমের মধ্যেও গরম পানিতে গোসল করায় রয়েছে উপকারিতা।

হেল্থলাইন ডটকমকে এই চিকিৎসক জানান, পেশির জড়তা কাটাতে কুসুম গরম পানি ভালো কাজ দেয়। তাছাড়া গরম পানিতে গোসলের ফলে ‘প্যারাসিম্প্যাথেটি নার্ভাস সিস্টেম’ সক্রিয় হয়, যে কারণে এক ধরনের শিথিল ক্লান্তিভাব জাগে। এর ফলে ঘুম ভালো হয়।

গরম পানি ব্যবহারে রয়েছে আরও কিছু উপকারিতা। ফুসফুসের সংক্রমণ, ত্বকের সমস্যা দূর এবং ঠাণ্ডার সমস্যা কমাতে প্রাকৃতিক টোটকা হিসেবে ব্যবহৃত হয় গরম পানি।

তবে গরম পানি ব্যবহারে কিছু অপকারিতার কথাও জানিয়েছেন ডা. কেফারস্টেইন। গরম পানিতে গোসলের ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। একজিমা বা অন্য কোনো চর্মরোগ থাকলে গরম পানি সেসব সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এর প্রধান কারণ ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া।

যদি হৃদসংক্রান্ত জটিলতা ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে অনেকক্ষণ গরম পানিত গোসল করলে এসব সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই কারণে বেশি গরম নয় বরং আরামের জন্য কুসুম গরম পানিতে গোসল করা উপকারি।

আর গোসলের পরপর ত্বক ভেজা থাকতেই ময়েশ্চারাইজার মাখতে হবে। তাহলে অন্তত চুলকানির সমস্যা দেখা দেবে না।