মানসিক চাপ

আমরা নানা সময় নানা ঝামেলায় মানসিক চাপে পড়ে যাই। সেটা হোক খেলার মাঠে বন্ধুর সঙ্গে কথা কাটাকাটি বা স্কুলে কারো সঙ্গে মনোমালিন্য নিয়ে। তখন চাপ সামলাতে কষ্ট হয়। এসব সময়ে কী করণীয়?
মানসিক চাপ

প্রথমত ঝামেলা খুব স্বাভাবিক বিষয়ক। বন্ধুদের সঙ্গে মনোমালিন্য হবে, কথা কাটাকাটি হবে এগুলো আমাদের জীবনের অংশ, হবেই। এতে মানসিক চাপ না নিয়ে যার সঙ্গে ঝামেলা তার সঙ্গে কথা বলে, আলোচনা করে মিটিয়ে ফেলতে হবে। আর কোনো কারণে মানসিক পীড়ায় ভুগলে সবার আগে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে শেয়ার করতে হবে। একমাত্র পরিবার পারে তোমাকে মানসিক চাপ থেকে দূরে রাখতে। এজন্য মা-বাবা, ভাই-বোনের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রাখতে হবে।

মনোবিদ, নাজিয়া হোসেন।

এ সম্পর্কিত খবর

No stories found.

সর্বাধিক পঠিত

No stories found.
bdnews24
bangla.bdnews24.com