অন্য চোখে
শরীর পানি শূন্য হলে যা ঘটে (ভিডিওসহ)
পর্যাপ্ত পানি পান করা না হলে শরীরে নানান রকম প্রভাব পড়ে।
মানুষ যতটুকু পানি পান করছে, তার থেকে যদি বেশি পানি শরীর খরচ করে ফেলে, তখন পানি শূন্যতা দেখা দেয়।
বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, জন্ডিস, ডায়রিয়া, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম, পানি কম পান করা, প্রচণ্ড বমি ইত্যাদির কারণে পানি শূন্যতা দেখা দিতে পারে।
চিকিৎসাবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে প্রতি ২০ কেজি ওজনের জন্য দৈনিক এক লিটার পানি পান করতে হবে। অর্থাৎ কারও ওজন যদি ৬০ কেজি হয়, তবে তাকে দৈনিক তিন লিটার পানি পান করতে হবে।
যারা দিনে প্রচুর পরিশ্রম করেন কিংবা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তাদের ক্ষেত্রে পানি পানের মাত্রা আরেকটু বাড়াতে হবে। পর্যাপ্ত পানি পান করা না হলে শরীরে নানান রকম প্রভাব পড়ে।
রক্তচাপ কমে যাওয়া, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া, মুখে দুর্গন্ধ, পেশিতে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অবসাদ ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত পানি পান করা উচিৎ।
পর্যাপ্ত পানি পান না করলে প্রস্রাব কম হবে, আর প্রস্রাব কম হলে তাতে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদানে একত্রিত হয়ে বৃক্কে পাথর তৈরি করবে। আর আপনার কফি ও লবণ খাওয়ার মাত্রা বেশি হলে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে থাকবে।
এসব জটিলতা এড়াতে দৈনিক কমপক্ষে আট গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করুন।
প্রতিবেদকের বয়স: ১৫।